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不眠

夜中に目が覚める。決まって2時から3時の間。強い尿意があって起きるとすぐにトイレに行く。そしてまた眠る。これは困ったもんだ!疲れが全然とれないもの!ここ一か月はこれだ!くそっ!誰のせいにもできん!これが体の不調の厄介なところだな!寝る前にトイレを済まして水も飲まないようにしているのだけれど、それでもやっぱり治らないな。ホットミルクを飲むと、よく眠れるらしい。テレビでみた!試してみるか!これが効かなければテレビのせいにしてしまおう!うん!そうしよう!不眠もぜんぶテレビのせい!(これが”八つ当たり”の一番の見本だ!)
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コメント

冷えかも。

 親類の子がおねしょの時に、お医者さんに、
「寒いと抗利尿ホルモンが出なくなるので尿量が増えます。水分だけではなく、塩分も尿量を増やすので、夕食の塩分も控えめにしてください。」と言われたそうです。
 クーラーを掛け過ぎるとおしっこが近くなりますから、寝入ったらタイマーでoffにしてみたらどうでしょう? それから、アルコールは尿量を増やします。そのあたりをご検討ください。

Re: 冷えかも。

狸おじさんさん、コメントありがとうございます。
アルコールですね、原因は!最近増えましたから!控えます!
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